足道楽ブログ

外反母趾、偏平足、足病、ウォーキング、ランニング、オーダーメイド中敷(Superfeet カスタムインソール)の専門店 「あしどうらく」のブログです

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★ためしてガッテン扁平足★

こんばんは!

ためしてガッテン見てますか?
扁平足の危険性やってますね! 

20120620_main01[1] 
NHK ためしてガッテン 6月20日放送

中敷での改善がとりあげられていました!
偏平足改善の実績が足道楽にはあります!! 

そして履き物は柔らかいモノがいいと
ありましたが!
そこはご注意!!

確かにテレビのようにつま先側の返りが
ある程度柔軟性があるのは良いですが
それ以外の場所がどこもかしこも柔らかいのは要注意!
靴底やカカトから靴の真ん中までは
ある程度の硬さが逆に必要です!

そしてサイズが合っていなければ
硬い靴でも柔らかい靴でも
扁平足はどんどん進行します。。。

そして何より
紐などで締めることが出来なければ
テレビでも解説していた
後けい骨筋腱は傷みます。

みなさんの大好きなスリッポンタイプ(実は浅海も好きなのですが。。。)は
偏平足の方は特に履かない方が足の為、身体の為です。

ご自身の足、気になる方は
足道楽全7店舗で扁平足診断やってます!

一度お問い合わせ下さいね!

武蔵小杉店バナー
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アーチアーチって!?

こんにちは~

立川駅前店の堀内です!

今日は生憎の雨ですね~こんな時はカラダをゆっくり休めるのも大事

そして、暇になった時間を生かして足やカラダについてメンテナンスするイイ機会です

今日は、偏平足・足裏筋膜炎・アーチがつぶれてますだのお医者さんなんかに言われてしまったランナーやウォーカーの為に!

まずはアーチの説明から

archi.jpg 

足裏にあろ①かかと②親指の付け根③小指の付け根の3点で構成されたものを言います。
これが3点アーチといわれ足の運動に必要なバネの役割をしています。

歩いたり・走ったりする時にこの3点アーチが地面からの衝撃を吸収し、強く蹴りだすパワーを生んでくれるのですよ。
このアーチが役割をシッカリ果たさないと着地の衝撃はカカトやヒザ、更に背骨にまで達して色々な痛みや故障の原因に

では、どうすればいいのか?

コレねまずは中敷きで正しい位置に骨格を戻すのは勿論!最初にしなければいけないことなのですが(ココまでは職業柄お手伝いできます!)

その後、アーチの保持に大切な【後脛骨筋】というとこをご自信でシッカリ鍛えてもらいたいんです。。。

a0070928_2352813.jpg 

Posterior tibialis=【後脛骨筋】

ここの鍛え方はお店でコッソリ教えちゃいます!(ズルイでしょ!?)


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PS.私事ではございますが、10月30日(日)立川店のみお休みさせていただきます。
   尚、町田本店・田町店・中央林間店・武蔵小杉店は通常営業で皆様のご来店をお待ちしております。

| 立川駅前店 | 13:20 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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