足道楽ブログ

外反母趾、偏平足、足病、ウォーキング、ランニング、オーダーメイド中敷(Superfeet カスタムインソール)の専門店 「あしどうらく」のブログです

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足底筋膜炎

こんにちわ
武蔵小杉店 守田です

お盆も終わり
身体がだるかなりやすいこの時期

こんな時に怪我や病気にかかりやすいから
緊張感をもって生活しようと思うこのごろです。

「病は気から!!」ですよね。

とは言っても関節系の痛みはなかなか辛い...
身体の動きや関節のずれなので気持ちを変えても辛い.....

代表的なのが足底筋膜炎

DSCF0087 - コピー 
赤いのが足底筋膜です↑↑

最近では整骨院、整体院、整形外科で足底筋膜炎と診断され
足底板の作成をすすめられ御来店されます。

足底筋膜炎とは
足裏の筋肉(筋膜)の
過度のストレスによる炎症をいいます。

heelpain_20140614114233138.gif  
起こす原因は瞬間的なもの、慢性的なもの様々な要因があります。

足底筋膜炎
なぜなかなか治らないのか

人は絶えず立ったり、歩いたり、生活する上で動いています。
(座るか寝てないと安静にできません。)難しいですよね、

ならば
立っている時動いてる時も極限まで
足底筋膜にストレスを与えないよう

にしたらどうでしょう、早く楽になりますよね!!

この足から
DSC_0884 - コピー 

この足に

DSC_0883 - コピー 

足道楽はそれを叶える心強いお店です!!

足底筋膜炎の原因は関節ズレや過度の筋緊張です。
ならばそれを抑えましょう。

足底筋膜炎を楽にする一番の近道は
靴と中敷きで関節のズレや過度のを取り戻すこと


うちのオーダーインソールの特徴↓↓
ashidoraku.blog97.fc2.com/blog-entry-2326.html

足裏が気になる方は要チェック!!

お問い合せはお近くのお店まで!!
http://www.ashidoraku.com/reservation/index.html


武蔵小杉店バナー


 



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アーチアーチって!?

こんにちは~

立川駅前店の堀内です!

今日は生憎の雨ですね~こんな時はカラダをゆっくり休めるのも大事

そして、暇になった時間を生かして足やカラダについてメンテナンスするイイ機会です

今日は、偏平足・足裏筋膜炎・アーチがつぶれてますだのお医者さんなんかに言われてしまったランナーやウォーカーの為に!

まずはアーチの説明から

archi.jpg 

足裏にあろ①かかと②親指の付け根③小指の付け根の3点で構成されたものを言います。
これが3点アーチといわれ足の運動に必要なバネの役割をしています。

歩いたり・走ったりする時にこの3点アーチが地面からの衝撃を吸収し、強く蹴りだすパワーを生んでくれるのですよ。
このアーチが役割をシッカリ果たさないと着地の衝撃はカカトやヒザ、更に背骨にまで達して色々な痛みや故障の原因に

では、どうすればいいのか?

コレねまずは中敷きで正しい位置に骨格を戻すのは勿論!最初にしなければいけないことなのですが(ココまでは職業柄お手伝いできます!)

その後、アーチの保持に大切な【後脛骨筋】というとこをご自信でシッカリ鍛えてもらいたいんです。。。

a0070928_2352813.jpg 

Posterior tibialis=【後脛骨筋】

ここの鍛え方はお店でコッソリ教えちゃいます!(ズルイでしょ!?)


立川店バナー

PS.私事ではございますが、10月30日(日)立川店のみお休みさせていただきます。
   尚、町田本店・田町店・中央林間店・武蔵小杉店は通常営業で皆様のご来店をお待ちしております。

| 立川駅前店 | 13:20 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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