足道楽ブログ

外反母趾、偏平足、足病、ウォーキング、ランニング、オーダーメイド中敷(Superfeet カスタムインソール)の専門店 「あしどうらく」のブログです

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久し振りにローファー履いてみた!

こんにちは
武蔵小杉店 守田です。

3、4月は
ビジネスシューズやパンプスを履く機会が多くなる季節
武蔵小杉店でもビジネスシューズ、パンプスの問い合わせが増えております。

職業がら、ビジネスシューズを履く機会が少ないのですが
ビジネスシューズで一日過ごすとはどういうことなのか
二日にわたり昔使用していた靴を引っ張り出して検証してみました!

DSCF0091_20170306145825cc8.jpg


今回は2タイプ
ひも付きプレーントゥー
DSCF0087.jpg
学生が良く履くローファー
DSCF0086.jpg

今回はロファーの感想です。
まずローファーは昔買った靴なのでかなりのオーバーサイズ
さらに試したローファーがレザーソール
なおかつグットイヤー製法(ワークブーツなどに用いる頑丈なつくりが特徴)
踵がついてこないのでパカパカ歩きずらい
歩いた瞬間に歩きづらく早くも脱ぎたい気分、

学生のローファーは屈曲いいから少しはましだと思いますが
学生はこんな靴を毎日使っていると思うと......

1時間ほど履いていたら左脚膝裏が張る感じ
何かあると大体左脚に違和感がでる自分の足
1時間で膝裏とふくらはぎが重くなりました!
通学一時間学生じゃなくてよかったです。

左脚は関節と筋肉のバランスが悪く
走っている時は臀部も硬くなりやすくストライドも
伸びないことが多い問題だらけの左脚

ローファーだとしっかり地面をとらえて蹴ることができず
自然に状態が後ろになり、着地も膝が緊張した状態の為
膝裏に違和感がでてしまったと自分では分析しています。

ふくらはぎは踵の過剰回内が強いので
インソールを入れていないために張ったと感じたので
インソールを装着!
DSCF0088_201703061453282b5.jpg

ローファーなのでインソールを入れることで
フィット感がましたのと、カカトを正しい位置に補正したことで
回内による腱や靭帯の余計なストレスが緩和されたこと重心位置
が変わったことでふくらはぎの重さはほぼなくなり、膝裏も少し和らぎました!

でも、しんどいし、仕事に集中できないので
2時間ほどでいつものウォーキングシューズに変更。

ローファーを履いて思ったこと

実用的ではないですね、
バランスはおかしくなるし、集中力もかけてくる。

もし履くとすれば
連続して履かないこと、覚悟を決めて履くこと

おしゃれは我慢なんですね( ノД`)シクシク…

普段は健康第一!

自分に合った靴と身体の負担を軽減するオーダー中敷で
快適に過ごすことをお勧めいたします!

次はビジネスシューズの感想書きます!


武蔵小杉駅前店 店舗案内


守田

http://www.ashidoraku.com/shop/m-kosugi.html

TEL : 044-750-8581

E-mail : m-kosugi@ashidoraku.com


 












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| 武蔵小杉駅前店 | 14:55 | comments(-) | trackbacks:0 | TOP↑

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踵が地面についてるのは人間だけ

こんにちは
武蔵小杉店 守田です。

足道楽が注目している踵の重要性

なんで踵が重要なのか書いてみたいと思います!

人間の二足歩行と踵がすごく関係があるというよりも
二足歩行できるように踵が進化したのかもしれないほど
切っても切れない場所なんです!

人のカカトと動物のカカトこんなに違うんです!
img02[1]
人(踵が地面についている)
動物(犬)踵が地面についてない)

踵は足の骨で一番大きく
身体を支える足の中で踵は70%の割合で身体を支えていて
他の動物にはない人だけが持つ構造なんです。

踵のおかげで人は2本足で立て動くことができるんですよ。

身体は踵が一番下で頭蓋骨までバランスを取りながら積み木のように積み重なってます。
足は主要な足の骨の筋肉、靭帯、腱は必ず踵につながっています。

この重要な踵は矛盾がいっぱいです。
安定(支持)さだけでなく不安定(動作)さも求められるということ

安定、不安定を踵は内側、外側に角度を変えることで微妙に操作しています。
DSCF0066.jpg
安定過ぎず、不安定過ぎずこの微妙な加減がひとりひとり
生活習慣によって偏りが出てきてしまうこと。

前回、ブログで書いたようにほぼ80%の人は足に左右差があるので
踵の角度や位置が微妙なズレが生じいます。

この重要な踵をより理想的な場所に近づることで
身体全体が良い方向に変わります。

DSCF0075.jpg

オーダーインソールなら左右非対称の踵の癖を取り除く
矯正能力を持たせることができますよ。

なぜ、足道楽が踵について拘ってるのか?


少しでもわかってくれると嬉しいですね。



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武蔵小杉店 TEL:044-750-8581

インソールや足のお悩み相談
お問い合せはお近くのお店まで!!
http://www.ashidoraku.com/reservation/index.html




| 武蔵小杉駅前店 | 12:22 | comments(-) | trackbacks:0 | TOP↑

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あなたの足はどのタイプ?

こんにちは
武蔵小杉店 守田です。

良くお客様にオーダーインソールと既成のインソールの違いをよく聞かれて
これまでは、個々の関節があーだ、こーだとわかりにくい説明をしていましたが
あんまり伝わっている感じがなく、なんでオーダーがいいか簡単に伝わる方法ないか
考えていました。


そこで最近ではオーダーインソールなのかをわかってもらうため
3つのポイントを重視してお話しさせていただいています。

その3つとは

1、足の左右のバランス、(アライメントの崩れ)が悪いから足や身体の悩みが起こる。

2、足は左右対称ではない!

3、既成のインソールは左右対称にできている


昔もらった勉強会の資料ですが
これをみていただければわかりやすいと思います。

DSCF0057.jpg

正常はわずか 16%  大袈裟に言えばインソールの補正いらない
左右対称の足癖 12% 既成の癖にあったインソールで補正も可
左右非対称の癖 72% オーダーインソールでないと補正できない

左右非対称で癖のある足はなんと72%もいます。
左右対称でも癖のある足を含めたら84%
1000人いたら720人が左右非対称で癖のある足を
もってるんですビックリですねー


しかも足の癖の連鎖から姿勢も変わってしまいます↓

DSCF0058.jpg

逆に言えば姿勢が悪いということは足も悪いということ
そして悪い姿勢は体のどこかにストレスをため込みやすいのです。

ここでは左右だけですが、さらに前後のバランス(重心)も加わると
もっと複雑で理想的な人は限りなくゼロに近くなる気がします。

姿勢の悪さに自覚がある方は足元にも目をむけてみて!

オーダーインソールは身体のバランスを整えてくれる優れものですよ~

身体に不調がある方もない方も
たまには鏡で姿勢チェックしてみてください!

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| 武蔵小杉駅前店 | 18:19 | comments(-) | trackbacks:0 | TOP↑

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お気に入りランニングコースを見つけよう!!

こんにちは

武蔵小杉店 守田です。

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

おいしい正月料理をさらにおいしくするため
食べて飲んで走るを繰り返し
毎回おいしいお酒、食べ物を食べ続けることができました!
食べても飲んでも体調バッチリ!

正月はいつも走ってるコースを少しカスタムして
調布の七福神めぐりを組み込んでランニングしてきました!

DSCF0050.jpg
色紙に御朱印を押してくれます。

DSCF0052.jpg
色紙と一緒にもらったコースマップ
(コースマップは事前にネットで見ていたのでルートは確認済み!)

お気に入りのランニングコースを持ってると楽しくランニングができますよ!

例えば
距離を稼ぎたいとき (信号があまりない場所)
インターバルやビルドアップしたい時(周回コース)
筋力アップ、刺激入れたい時(坂道コース)
ダラーと息抜きしたい時(景色が楽しめる公園や自然が多いコース)

お住いの場所にもよりますが、地図を見てみると
大体2キロ圏内に公園や坂などあると思うので
いつもランニングする場所の周りも調べてみると思わぬ発見が

DSCF0035.jpg
福神めぐりで出会った近藤勇像(大黒天 西光寺にて)


DSCF0049.jpg
野川はサイクリングロードではなく下に降りて自然を満喫して走れます!
久々に行ったら工事中で通れない場所もチラホラ、工事していなければ
喜多見~野川公園までず~と10km弱走れます。


走る前にどこ走ろうか考えるだけで楽しくなっちゃいますね!

もし走りたいなって思ったところが少し遠かったら
自転車や交通機関など使ってもそれもありかなと

最近は取り入れてる方も多いと思いますが
スマホやGPSウォッチを使って記録を取っておくと
パソコンで振り返ることもできるので楽しみ!
DSCF0053.jpg
今回の七福神の巡りのルート

DSCF0054.jpg
年末にトレランにいったときのルートマップ
あそこがきつかったなんて振り返る


2/5(日)は橋本店でランニングイベントもありますので
ふるってご参加お待ちしております♪
20170205.jpg

2月3月のマラソン大会をメインに考えてる方も多いはず
ゼロからということで基本のおさらいしてみてはいかがでしょう



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| 武蔵小杉駅前店 | 16:37 | comments(-) | trackbacks:0 | TOP↑

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初売大感謝祭!

明けましておめでとうございます!
武蔵小杉店の『イシドウ』です\(^^)/

年末は、鹿児島に帰省させていただきました!



飛行機からの景色がとてもきれいでしたよ♪
縁起物なのでもう1枚(^-^)



富士山もバッチリ撮れました!

今日から、足道楽は全店スタートです!
膝サポーターの試履や、ブーツ、この時期に欠かせない商品を取り揃えております!

足の歪み診断、相談会も同時開催中です♪

是非、お近くの足道楽へ♪

今年も、皆様の足元をガッチリサポートさせていただきますので宜しくお願い致します!

| 武蔵小杉駅前店 | 10:36 | comments(-) | trackbacks:0 | TOP↑

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