足道楽ブログ

外反母趾、偏平足、足病、ウォーキング、ランニング、オーダーメイド中敷(Superfeet カスタムインソール)の専門店 「あしどうらく」のブログです

2010年09月 | ARCHIVE-SELECT | 2010年11月

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リハビリできるスポーツ

こんにちは、
中央林間店の鈴木です似顔絵

寒さが一段とキビシくなってきましね。

体調管理には気をつけてください

さて、
リハビリとしてのノルディックウォーキングの薦めです。

ケガや障害を負ってしまうと、どうしても動作に偏りが出てしまいます。
その偏った動作が多くなると、ご存知のとおり
筋疲労から更なる故障へとつながってしまいます。

ノルディックウォーキングは、正しい歩きの動作が基本です。

なので偏った動作から起きる痛みや負担は、
ノルディックウォーキングをすることで正しい動作が身につき、
痛まない身体づくりをすることができます 


特に腰や股関節、ヒザ、足首など関節負担の大きい方は、

その負担をポール動作で全身に軽減させながら歩行をするため、
身体に無理がかからずコンディショニングがはかれますyo!


*使用するポールは
スポーツリハビリなどの)使用目的によって
グリップ形状やタイプが数種類あり、それぞれ各店でご用意しております。

ノルディックウォーキングに関する質問やご相談は
全店に公認指導員のいる足道楽各店までお問い合わせ下さい。

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