足道楽ブログ

外反母趾、偏平足、足病、ウォーキング、ランニング、オーダーメイド中敷(Superfeet カスタムインソール)の専門店 「あしどうらく」のブログです

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お気に入りランニングコースを見つけよう!!

こんにちは

武蔵小杉店 守田です。

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

おいしい正月料理をさらにおいしくするため
食べて飲んで走るを繰り返し
毎回おいしいお酒、食べ物を食べ続けることができました!
食べても飲んでも体調バッチリ!

正月はいつも走ってるコースを少しカスタムして
調布の七福神めぐりを組み込んでランニングしてきました!

DSCF0050.jpg
色紙に御朱印を押してくれます。

DSCF0052.jpg
色紙と一緒にもらったコースマップ
(コースマップは事前にネットで見ていたのでルートは確認済み!)

お気に入りのランニングコースを持ってると楽しくランニングができますよ!

例えば
距離を稼ぎたいとき (信号があまりない場所)
インターバルやビルドアップしたい時(周回コース)
筋力アップ、刺激入れたい時(坂道コース)
ダラーと息抜きしたい時(景色が楽しめる公園や自然が多いコース)

お住いの場所にもよりますが、地図を見てみると
大体2キロ圏内に公園や坂などあると思うので
いつもランニングする場所の周りも調べてみると思わぬ発見が

DSCF0035.jpg
福神めぐりで出会った近藤勇像(大黒天 西光寺にて)


DSCF0049.jpg
野川はサイクリングロードではなく下に降りて自然を満喫して走れます!
久々に行ったら工事中で通れない場所もチラホラ、工事していなければ
喜多見~野川公園までず~と10km弱走れます。


走る前にどこ走ろうか考えるだけで楽しくなっちゃいますね!

もし走りたいなって思ったところが少し遠かったら
自転車や交通機関など使ってもそれもありかなと

最近は取り入れてる方も多いと思いますが
スマホやGPSウォッチを使って記録を取っておくと
パソコンで振り返ることもできるので楽しみ!
DSCF0053.jpg
今回の七福神の巡りのルート

DSCF0054.jpg
年末にトレランにいったときのルートマップ
あそこがきつかったなんて振り返る


2/5(日)は橋本店でランニングイベントもありますので
ふるってご参加お待ちしております♪
20170205.jpg

2月3月のマラソン大会をメインに考えてる方も多いはず
ゼロからということで基本のおさらいしてみてはいかがでしょう



武蔵小杉店 TEL:044-750-8581


インソールや足のお悩み相談
お問い合せはお近くのお店まで!!
http://www.ashidoraku.com/reservation/index.html




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