足道楽ブログ

外反母趾、偏平足、足病、ウォーキング、ランニング、オーダーメイド中敷(Superfeet カスタムインソール)の専門店 「あしどうらく」のブログです

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ノーベル賞候補にも挙がった最新健康ウォーク論‼

川口駅前店 クリハラです(^^)

ノーベル賞候補にも挙がった
東京都健康長寿医療センター研究所老化制御研究チーム副部長
青柳幸利氏の講習を聞いてきました!

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講習を聞いていると目からウロコの事も沢山でした!

青柳先生の推奨する健康長寿の10カ条の中でも一番重要性を高かったのは、

僕らの健康提案に通ずる部分、

【足腰が丈夫である】

ということ。

歩くことは健康に良いです。

ただ、

毎日1万歩歩く人が健康か?

実は、、、

違うんです!!

長寿・健康寿命アップに繋がる訳ではないのです。

ある旅館の女将さんの例でいえば、
「その女将さんは1日1万3000歩が日常だったが、骨粗しょう症にかかり、はずみで骨折してしまった。」

健康のための本当に正しいウオーキングとは?(運動とは?)

講習を聞いた町田店、中央林間店、八王子店、川口店へ直接聞いてみてくださいね🎵



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